Yoga, fjell og frihet i Istria, 13.juni eller 05.sept. 2026
SPAR 990 KR VED Å MELDE DEG PÅ MED EARLY BIRD RABATT I HELE FEBRUAR! (Rabatten trekkes fra sluttfaktura!)
En retreat er en mulighet til å finne ro og komme tilbake til det som virkelig betyr noe. I fem dager skal vi være i Istria, omgitt av skog, fjell, hav 30km unna og deilig sommerluft.
Her får vi tid til å stoppe opp, rydde i tankene og kjenne på gleden ved å bare være. Målet er å legge vekk stress fra hverdagen og finne et dypere nærvær i naturen, pusten og de enkle rutinene.
Vi starter dagene med en meditasjon og deilig yoga som hjelper oss å vekke kroppen og sinner, og å lande i kroppen.
Vi spiser gode, hjemmelagde måltider sammen, går turer i Ćićarija – fjellene og er ute i den friske sommerluften. Det er også satt av god tid til å hvile, være sosial eller delta i valgfrie velværetilbud.
For de som ønsker litt ekstra aktivitet, finnes det muligheter for å prøve klatring i klippene like ved overnattingsstedet.
Retreaten passer for alle som liker natur og ønsker å komme nærmere seg selv igjen, uansett yoganivå.
Programmet
Programmet vårt er fylt med daglige yogiske praksiser: asana, pranayama, filosofi, meditasjon og mantra.
Dagene er inspirert av våre vandringer. Mindfulle gåturer , en meditasjon i naturen knyttet til et av elementene, en poesilesning på en av fjelltoppene. Hver praksis utfyller og beriker opplevelsen av å komme nærmere deg selv, naturen og hverandre.
Kveldene er viet til lune middager, felleskap og deling.
En typisk dag på denne reatreaten
07.30 -08:00: Frokost
09.00–10.30: Morgenmeditasjon & Vinyasa Yoga
11.00: Naturvandring med lunsj medbrakt
Ettermiddag: Massasje, spa og velvære
19.00: Middag
20.30: Yoga nidra/rolig yoga 30-45min
UTENDØRS PROGRAM
(Tidsplanen kan endres noe avhengig av værforhold)
Lørdag: Sen ankomst med ettermiddagsfly fra Oslo til Pula. Om du kommer med annen fly/transport gir du oss beskjed.
Søndag: Vi starter retreaten med en deilig yogaøkt. Forbereder oss for å komme i gang med vår søndagstur til Kompanj Rock, hvor vi tar inn magien i det istriske landskapet og lander i fellesskapet og intensjonen vår. (2 timer – velkomst og intensjonssetting under åpen himmel)
Mandag: Vi går til Korita-kilden i Ćićarija for å nyte de friske fjellkildene og få et glimt av deres betydning gjennom Istrias eldgamle historie. (2–2,5 timer)
Tirsdag: Vi legger ut på Žbevnica-ruten, som byr på spektakulære utsikter over dalen, de slovenske fjellene og til og med de italienske Dolomittene. Vi når toppen på 1014 moh via noen spennende stigninger. (3 timer)
Onsdag: Vi reiser ned til havet og bruker noen timer til bading og solslikking. (5 timer)
Torsdag: Avreise
For de eventyrlystne tilbys en valgfri klatreklasse i fjellveggen, ledet av våre verter – profesjonelle fjellklatrere. Dette er en fantastisk mulighet til å oppleve mestringen og gleden ved klatring i et støttende og lekent miljø. Pris: maks 4 personer 140 EUR , inkludert alt utstyr og instruktører. (3 timer)
Om du er erfaren klatrer og klarer deg på egen hånd får du lånt alt av klatreutstyr helt gratis.
Vi har også to elsykler og to vanlige sykler inkl.hjelmer til rådighet. Fordeling og bruk avtales på stedet.
OPPHOLD
Vårt hjem er den splitter nye, økologisk bygde boutique Fjell Lodge, som ligger i de vakre Ćićarija-fjellene. Lodgen er designet med “simple living” i tankene og inspirert av eiernes omfattende fjelleventyr rundt om i verden. Den forener utforskertrangen med Istrias rike tradisjoner på en sømløs måte.
De koselige rommene våre er innredet i klassisk fjellhyttestil og skaper en enkel, men varm og innbydende atmosfære.
Rommene er enkle, men komfortable. I hovedhuset er det 4 rom, to dobbelt/twin og to enkeltrom, to bad og en toalett. To rom fordelt på tre personer deler ett bad i tillegg til en ekstra toalett.
I mellomste huset er det to dobbeltrom/ twin rom med adskilte senger, ett bad og en toalett.
I lille huset er det ett rom med dobbel seng og en sovesofa i stua, kjøkken/stue og ett bad. Kan brukes av enten en eller to personer hvorav en sover på sovesofa, eller to gode venninner/venner deler seng.
Måltider lages av vår egen kokk med kjærlighet og med fokus på vegetariske retter som fremhever smakene fra Istria.
Pris
Dobbeltrom(pr.person) kr. 13.990,-
Enkeltromstillegg: 700 kr pr.dag (tillegg totalt 3500 kr.)
MERK: Vi har bare tre enkeltrom. Vær rask om du ønsker å bo på enkeltrom.
Om du reiser alene og ønsker å dele rom, kan vi være behjelpelige å hjelpe deg med dette.
Depositum kr.3500 betales ved påmelding og sikrer deg plassen.
Depositum refunderes ikke ved avbestilling da denne tilsvarer og dekker administrasjonsgebyr. Denne kan derimot overdras til noen andre som du selv er ansvarlig for å finne.
Vi tilbyr muligheten til å dele opp betalingen i flere omganger.
Inkludert i prisen
- Yoga og hiking
- 5 netter i dobbeltrom/enkeltrom
- Frokost, lunsj bag og middag daglig
- Transport til og fra nærmeste flyplass (Pula)
- Juice, te, kaffe til frokost
- Vann til alle måltider
- Turistskatt 5 dager
- Sykler (begrenset antall)
- Klatreutstyr (for deg som er erfaren)
Ikke inkludert i prisen
- Flybillett, denne bestiller du selv
- Mat utover oppsatte måltider
- Drikke til maten (utover te/kaffe/jus til frokost og vann til alle måltider)
- Massasje
- Klatrekurs
Norwegian flyr direkte til Pula i denne perioden i juni!
Betingelser for påmelding og avbestilling
Depositum kr. 3500 betales ved påmelding og refunderes ikke.
Påmeldingsfrist 3 måneder før avreise.
Minimum antall deltakere på denne turen er 6.
Husk reise- og avbestillingsforsikring – kontakt ditt forsikringsselskap!
Våre standard reisevilkår gjelder for turen.
Tanja Evensen Yoga er medlem av Reisegarantifondet. En ekstra trygghet for deg som reisende!
Yoga på denne retreaten
Yogaprogrammet på denne retreaten er tilpasset gruppen. Det kreves noe forkunnskaper til den dynamiske morgenøkten, men ingen forkunnskaper til meditasjon og ev.rolig yogaøkten på en av kveldene. Alle yogaøkter er frivillige og derfor passer denne turen til både nybegynnere og erfarne utøvere av yoga.
Morgenyoga er dynamisk og vil bidra til at kroppen din kommer i gang, strekkes og tøyes, og blir klar for dagen som kommer. Morgentimene begynner alltid med en meditasjon og avrundes med deilig avspenning. Stillinger av ulik vanskelighetsgrad vil undervises i, slik at deltakere med ulike erfaringer innen yoga får nok utfordring.
Som alltid er yogatimene mindfulle, ikke konkurrerende og tilpasset gruppen.
Litt om Tanja
Jeg har praktisert yoga i mange år, og undervist de siste 10 årene. Jeg underviser Hatha og Vinyasa yoga, yoga nidra og meditasjon. Utdanningen startet med YTT200 fra Transformational Hatha yoga Hellas. Dette kurset ble fulgt med flere workshoper og kurs med anerkjente yogalærere. Jeg har også en videre utdanning med Jason Crandell YTT500, med fordypning innen anatomi og biomekanikk.
I tillegg til Hatha og Vinyasa har jeg kurs i Yoga Nidra. Jeg er opptatt av å skape et inkluderende miljø i mine timer hvor yoga praksisen føles som egen praksis, og ikke prestasjon. Forsøker alltid å se alle og tilpasser timen og øvelsene slik at alle opplever mestring.
Mer om meg og min utdanning kan du lese her.
Jeg håper at du unner deg denne turen og blir med oss på en uforglemmelig opplevelse!
Tanja
Tanja Evensen Yoga er medlem av Reisegarantifondet! En trygghet og kvalitetstegn for deg som kunde.
FAQs
Ofte stilte spørsmål
Et yogaretreat er en pause fra hverdagen der du får tid til å lande i kroppen, roe sinnet og hente ny energi. Retreatet kombinerer daglige yogaøkter, meditasjon, sunn mat, natur og tid til hvile – både alene og i fellesskap med andre. Dette er ikke bare en vanlig ferie som du reiser med familie eller venninner på. Yogaretreat er en tilbaketrekning.
Yogaprogrammet på denne retreaten er tilpasset gruppen.
Det kreves noe forkunnskaper til den dynamiske morgenøkten, men ingen forkunnskaper til meditasjon og ev.rolig yogaøkten på kvelden. Alle yogaøkter er frivillige og derfor passer denne turen til både nybegynnere og erfarne utøvere av yoga.
Vi praktiserer en rolig og balansert yoga som kan inkludere Hatha, Vinyasa, Yin, pustearbeid og meditasjon. Timene tilpasses gruppen og fokuserer på tilstedeværelse, styrke, mykhet og indre ro.
Nei. Retreatet er tid for deg, og du velger selv hva du ønsker å delta på. Hvile og egentid er like verdifullt som yogaøktene, hiking eller annen aktivitet.
Absolutt. Mange kommer alene, og retreatet er et trygt og inkluderende rom der det er lett å bli kjent med andre, eller bare praktisere egentid.
Ta med komfortable klær til yoga, badetøy, badehåndkle, solbeskyttelse, gode sko til tur, medisiner du må ha, og om du ønsker din egen yogamatte. Yogautstyr finnes på stedet, men kanskje du foretrekker din matte.
Istria har et behagelig middelhavsklima med varme dager og milde kvelder. Perfekt for yoga, bading og utendørs opphold.
Retreatet holdes i vakre og rolige omgivelser i Istria, Kroatia, omgitt av natur, mellom fjell og hav og autentisk middelhavsstemning. Stedet er nøye valgt for å gi ro, komfort og nærhet til naturen.
Du bor i komfortable rom med enkel og moderne standard. Det tilbys både delte rom og enerom (begrenset antall). Gi beskjed ved booking om dine preferanser.
Nærmeste flyplasser er Pula, Trieste og Zagreb. Mer detaljert reiseinformasjon og anbefalinger sendes etter booking. Transfer fra nærmeste flyplass (Pula) er inkl.i prisen på ankomst og avreise dagen.
Alle måltider er inkludert og består av sunn, næringsrik og smakfull vegetarisk mat. Fisk en av kveldene. Maten er inspirert av lokale råvarer og middelhavskjøkkenet. Matpakke til lunsj de dagene det er organisert hiking.
Ja, så langt det lar seg gjøre. Gi beskjed om allergier eller kostbehov (glutenfritt, laktosefritt, vegansk osv.) ved påmelding, så tilrettelegger vi så godt vi kan.
Prisen inkluderer:
Daglige yoga- og meditasjonsøkter
Hiking
5 netter i dobbeltrom/enkeltrom
Frokost, lunsj bag og middag daglig
Transport til og fra nærmeste flyplass (Pula)
Juice, te, kaffe til frokost
Vann til alle måltider
Turistskatt 5 dager
Sykler (begrenset antall)
Klatreutstyr (for deg som er erfaren)
Eventuelle behandlinger eller utflukter kommer i tillegg.
Depositum kr. 3500 betales ved påmelding og refunderes ikke i tilfelle avbestilling.
Påmeldingsfrist 3 måneder før avreise.
Minimum antall deltakere på denne turen er 6.
Husk reise- og avbestillingsforsikring – kontakt ditt forsikringsselskap!
Våre standard reisevilkår gjelder for turen.
Tanja Evensen Yoga er medlem av Reisegarantifondet. En ekstra trygghet for deg som reisende!